Что такое шопомания и как с ней бороться?

Увы, но наше государство слишком изобилует ресурсами и предприимчивыми людьми, чтобы занимать каким-то производством. Поэтому с каждым годом количество магазинов, супермаркетов, будико и т.д. только растёт. Одурев от стрессов и рекламы, мы входим во вкус и отдаёмся пучине шопомании. Это действительно проблема, т.к. шопомания может самым пагубным образом повлиять на жизнь человека. Где же та грань, когда нормальное желание делать покупки (обновлять свою жизнь) переходит в страсть совершать безумное количество покупок? Как можно контролировать своё поведение и чрезмерное желания покупать, иногда ненужные товары? Ответы на эти и другие вопросы я постараюсь дать в данном посте.

Что же такое шопомания? Я бы сказал, что шопомания или ониомания – это навязчивое стремление делать покупки в количествах, превышающие разумные пределы. На сегодняшний день эту разновидность зависимости не выделяют как отдельное заболевание, однако проблема существует.

Шопинг может приносить человеку большую гамму позитивных эмоций и возбуждать интерес, формируя при этом стойкую зависимость, которая представляет человеку временный суррогат счастья. Шопингоманию следует отличать от естественного желания ходить по магазинам и выбирать товар. Если любое свободное время человек стремиться использовать для похода в магазин, во время покупки испытывает необъяснимую радость, даже если вещь не нужна, а после возвращения домой кладет её равнодушно на полку, то речь идет о шопомании.

Нейрофизиологические исследование шопоголизма выявили, что ониомании больше подвержены именно женщины. Почему? Ответ прост. Женщина сильно нуждается в чувствах и эмоциях, в отличие от более рационального мужчины. И женщина получает эти эмоции, пусть и не по отношению к мужчине, а к вещам и окружающему их перформансу. Потребность женщины испытывать сильные позитивные эмоции, удовлетворяется в совершении покупок. Итак, шопоголизм это бесконечно длящийся аффект, который завершается с прекращением денег.

В состоянии шопинг-аффекта человек постоянно чувствует желание покупать. До самого шопинга, идёт продолжительная подготовка – сбор информации о распродажах, новых магазинах и т.д. Главная же проблема в том, что в момент покупки мы лишаемся возможности выбирать, рационально оценивать и критиковать свои действия. По завершению шопинга, и оценки последствий в спокойной обстановке, возникает чувство вины, дальше больше: ссоры, обиды, агрессия и т.д.

В чём же причина шопомании? Основная причина шопомании – это желание заполнить внутреннюю пустоту, снять ощущение тревожности. Многие из таких людей в детстве не чувствовали заботу и тепло со стороны родителей, а вырастая не всегда способны построить доверительные межличностные отношения. С помощью покупок стараются снять внутреннее напряжение и восполнить недостаток любви. Другие с помощью покупок уходят от проблем в семье, на работе, «снимают стресс», ведь покупки – это легкий способ поднять себе настроение.

В тоже время, не стоит забывать и роли общества в развитии ониомании. На мой взгляд, рост шопомании во многом обусловлен доминирование СМИ в жизни человека. Особенно это касается рекламы. Другими слова, речь идёт уже не просто о рекламе, а о рекламном терроризме в отношении к нашей психике. В тоже время, потребность современного человека тратить деньги имеет свою идеологию, которая формируется именно обществом. Сформировав же данную потребность, само общество поддерживает такую зависимость как шопомания.

Так как же бороться с этой зависимостью? Для начала необходимо признание наличия самой проблемы. Если вы ходите в магазин каждую неделю, это не значит, что у вас шопомания. Но, если у вас очень низкий контроль в момент совершения покупок, или после них вы понимаете, что потратили деньги зря, стоит задуматься – не является ли это проблемой?

Далее нужно понять, что движет вами при покупках. Для этого необходимо заметить, что вы испытываете в тот момент, когда собираетесь в очередной раз приобрести ненужное: тревогу, сожаление о том, чего нет, возможно, это влияние окружающей среды. Чем быстрее осознать, тем проще избавиться.

Старайтесь не ходить в магазины просто так, а идти только по надобности и с готовым списком, желательно на сытый желудок.

В качестве средства профилактики можно предложить информационную изоляцию от любой рекламы. И помните, что даже пассивное выслушивание каких-либо рекламных предложений записывается в ваше подсознание и потом может активизироваться. Решите куда можно направить свое внимание? Например, займитесь самовыражением: танцами, рисованием, спортом и т.д.

Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Ведь если нам что-то навязывается, то это происходит только по тому, что мы отдали этот вопрос на откуп случаю. Сделайте инвентаризацию своих ценностей. Включите в этот список такие ценности, которые оберегут вас от нежелательных трат.

Если вы чувствуете, что вышеизложенные советы не дают положительного эффекта, можно попробовать обратиться к психологу. Возможно, потребуется назначение антидепрессантов для коррекции биохимических нарушений, в частности недостатка гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.

На этом у меня всё. Спасибо за внимание. Удачи!

P.S. заметка составлена по материалам статей: «Шопомания - искусство красивой смерти от депрессии» Павла Пономарева (психолог, психотерапевт) с сайт Medicina-Online.ru и «Шопомания» на сайте Путь к себе.